Сніданок без світла: як приготувати вівсянку за рецептом Арнольда Шварцнеггера

Вівсянку на сніданок готувати дуже просто і швидко, якщо скористаєтесь рецептом від актора Арнольда Шварцнеггера.

Всього 5 хв. часу і ранкова багата білком і клітковиною страва, буде у вас на столі.

Якщо ви завжди кудись поспішаєте вранці, вона ідеально підходить як їжа з собою.

Інгредієнти

Крупа вівсяна плющена - 30 г

Молоко 3,2% - 3/4 скл.

Насіння чіа - 1 ст. л.

Арахісова паста - 1 ст. л.

Банани - 1/2 шт.

Грецький йогурт - 60 г

Порошковий протеїн - 30 г

Як приготувати

Поєднайте всі інгредієнти в мисці чи банці, добре перемішайте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Без зайвих хвилин на приготування: як миттєво поснідати лінивою вівсянкою

Залиште вівсянку на ніч у холодильнику або мінімум на 2-3 години.

×