Неправильний сніданок або його відсутність призводить до втоми та втрати продуктивності протягом дня.
Забудьте про каву та булочку. Приготуйте збалансований сніданок, який не потребує великих затрат та зусиль.
Персональний тренер Ольга Ялисеєнко зібрала сім ідей простих і швидких сніданків, які не тільки смачні. Вони тримають у балансі білки, жири та вуглеводи.
Готуються максимум за 10 хвилин. Ідеально для тих, у кого "немає часу".
"Такі сніданки допомагають позбутися "енергетичних ям" протягом дня. Підходять навіть тим, хто не має часу на готовку", - каже тренерка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Готуємо запашну кашу, яку з'їдять до останньої ложки: дев'ять ідей з чим поєднати
Зберігайте ідеї від корисних сирників із ягодами до вівсяномлинця з йогуртом та фруктами. Кожен день має свій смак. З цими варіантами вам не доведеться щоранку ламати голову, що приготувати.
Ідеальний спосіб розпочати день - це ситні канапки з домашніми намазками, які дарують аромат лісу та саду.
Спробуйте три осінні ідеї, якими ділиться Gazeta.ua. Ці канапки прості у приготуванны і не потребують багато інгредієнтів. Багатий смак зробить ці канапки фаворитом осінніх сніданків.
3 
1
Коментарі