Чоловіки, щоб схуднути, також сидять на дієтах.
Водночас ці обмеження не завжди є корисними для організму, пише радіо "Люкс".
Дієтологи з Університету Вустера у Великій Британії провели дослідження серед 206 добровольців. Так вияснили, яка дієта шкідлива для чоловіків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Завдяки яким спортивним секретам можна отримати ідеальні сідниці
Результати свідчать, що їм не варто відмовлятися від їжі з високим вмістом корисних жирів. Дієта з їх низьким вмістом значно зменшує рівень тестостерону в організмі - 10-15%. Вегетаріанська дієта зменшує рівень цього важливого гормону на 26%.
Під час дієти зазвичай їдять цільнозернові, нежирне м'ясо птиці, рибу, фрукти, овочі й бобові. Але чоловікам краще вживати жири, які містяться в калорійнішому м'ясі, горіхах та молочних продуктах.
Багато смачних страв можна приготувати з печінки, сердечок і шлуночків. Деякі з цих субпродуктів можуть становити небезпеку, а є й такі, які не можна їсти взагалі. Субпродукти - це фільтри, які накопичують шкідливі речовини, такі як свинець, ртуть, кадмій та інші отрути та токсини, а також велику кількість холестерину.
3 
35413
Коментарі