Понеділок, 12 квітня 2021 18:00

Знежирена дієта для чоловіків знижує тестостерон на 10-15%

Знежирена дієта для чоловіків знижує тестостерон на 10-15%
Дієта із низьким вмістом жирів значно зменшує рівень тестостерону в організмі - 10-15%. Фото: pixabay

Чоловіки, щоб схуднути, також сидять на дієтах.

Водночас ці обмеження не завжди є корисними для організму, пише радіо "Люкс".

Дієтологи з Університету Вустера у Великій Британії провели дослідження серед 206 добровольців. Так вияснили, яка дієта шкідлива для чоловіків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Завдяки яким спортивним секретам можна отримати ідеальні сідниці

Результати свідчать, що їм не варто відмовлятися від їжі з високим вмістом корисних жирів. Дієта з їх низьким вмістом значно зменшує рівень тестостерону в організмі - 10-15%. Вегетаріанська дієта зменшує рівень цього важливого гормону на 26%.

Під час дієти зазвичай їдять цільнозернові, нежирне м'ясо птиці, рибу, фрукти, овочі й бобові. Але чоловікам краще вживати жири, які містяться в калорійнішому м'ясі, горіхах та молочних продуктах.

Багато смачних страв можна приготувати з печінки, сердечок і шлуночків. Деякі з цих субпродуктів можуть становити небезпеку, а є й такі, які не можна їсти взагалі. Субпродукти - це фільтри, які накопичують шкідливі речовини, такі як свинець, ртуть, кадмій та інші отрути та токсини, а також велику кількість холестерину.

Зараз ви читаєте новину «Знежирена дієта для чоловіків знижує тестостерон на 10-15%». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 643
Голосування Справа Медведчука - це:
  • Спроба Зеленського наростити рейтинг. Медведчука не посадять
  • Початок боротьби з олігархами
  • Піар з одночасним ударом по Порошенку
  • Перерозподіл ринку і потоків
  • Вплив американців
  • Мені байдуже
Переглянути