"Чоловік каже, що мене на пляж не можна випускати, бо я можу згоріти на сонці навіть о 6 ранку, - розказує киянка Світлана Головченко. – Торік поїхали в Єгипет. Поки чоловік купався, я заснула на сонці і згоріла за півгодини. Наступні сім днів відпочинку не виходила з номеру. Не допомагали ні крем, ні кефір, ні сироватка. Коли повернулася в Україну, на роботу було соромно виходити. Якраз почала злазити уся згоріла шкірка".
Як запобігти сонячним опікам радить власник столичного солярію Микола Єфімчук.
"Погано, що у нас під час прогнозу погоди не повідомляють показник ультрафіолетового випромінювання, - говорить Микола Олександрович. – У європейських країнах, а також у Штатах і Канаді, щоранку у прогнозі погоди про нього говорять. УФ-індекс - це активність сонця з урахуванням товщини озонового шару. Залежно від його показника людина вирішує, як довго можна перебувати під сонцем".
Особливо обережними з відпочинком на пляжі радить бути тим, хто вживає ліки.
"Якщо ви приймаєте будь-які лікарські засоби, проконсультуйтеся з лікарем, чи можна вам засмагати, - каже Єфімчук. - Є препарати, які підвищують чутливість шкіри і можуть навіть викликати алергію на засмагу".
Засмагати рекомендує до опівдня і після 15.00.
"Доречно використовувати крем для засмаги чи навпаки проти засмаги. Але підбирайте сонцезахисні засоби залежно від типу вашої шкіри. Не варто вирушати на пляж після сніданку. Як мінімум година повинна пройти після прийому їжі. Засмагати натщесерце ще більш ризиковано", - пояснює Микола Олександрович.
Під час відпочинку на пляжі київський дерматолог Вікторія Пащенко радить пити більше води, щоб уникнути зневоднення організму і пересушування шкіри.
"Не варто довго лежати в одній позі на сонці, - говорить Вікторія Павлівна. – Тоді зростає не тільки ризик обгоріти. В першу чергу через це може порушитися кровообіг. Найкраще засмагати у русі. Наприклад, під час походу, гри у теніс чи волейбол".
Дерматолог не радить мастити обгорілі ділянки шкіри сметаною.
"Сметана – продукт жирний. Вона навпаки буде затримувати тепло, а шкіру після інтенсивної засмаги треба якнайшвидше охолодити. Для цього достатньо рушника, зволоженого водою чи узваром з трав. Після засмаги ослаблюється імунітет організму. Не варто лежати під кондиціонерами чи зловживати холодними напоями і морозивом, бо решту відпустки доведеться лікувати ангіну", - переконує Вікторія Пащенко.
3 
1
Коментарі