Невероятная польза меда: так ли все однозначно?
Мед может быть действительно лучшей альтернативой сахару. Но есть несколько нюансов
Вчера, 14 августа, мы отмечали Медовый спас. В связи с этим я решил ответить на один из самых популярных вопросов, связанных с медом: можно ли заменить им сахар? Ведь вы наверняка слышали, что мед полезнее рафинированного сахара. Однако не все так однозначно. Мед, как и сахар, обладает высоким гликемическим индексом, много быстрых углеводов и калорий. Если ваша цель – похудение, увлекаться медом не стоит.
Комментарии