Неймовірна користь меду: чи все так однозначно?
Мед дійсно може бути кращою альтернативою цукру. Але є кілька нюансів
Вчора, 14 серпня, ми святкували Медовий спас. У зв'язку з цим я вирішив відповісти на одне з найпопулярніших питань, пов'язаних із медом: чи можна замінити ним цукор? Адже ви стовідсотково чули, що мед корисніший за рафінований цукор. Але не все так однозначно. Мед, як і цукор, має високий глікемічний індекс, багато швидких вуглеводів і калорій. Якщо ваша мета – схуднення, захоплюватися медом не варто.
Коментарі