От выпадения и ломкости: три правила здоровых волос
Не заботьтесь слишком о мертвом, лучше позаботьтесь о живом
Волосы – мертвые полотна, работать надо с микробиомом кожи, луковицей, ее питанием и омовением кровью, ее силой.
Прикладывать к волосу что-то – плохая стратегия, если она единственная. Конечно, можно делать процедуры, насыщать жирными кислотами, коллагеном, кто-то даже решается упаковывать формальдегидом кератин. Но, по факту, нужно работать через три момента.
1. Усваивать пищу. Усваивать то, что едим, – это не ходить годами с изжогой, гастритом, недолеченным панкреатитом, ноющим желчным, кандидозом, вздутием, не терпеть откровенных симптомов. Делать регулярный чекап, чтобы понимать, что вы внутри в порядке. Дефициты – частая причина "плохих" волос.
Чаще выбирать ягоды, а не мармелад, черный шоколад, а не вафли "Артек"
Не ограничивать пищу по белку (яйца, рыба, сифуд, вегетарианские источники). Точно регулярно употреблять нерафинированные масла, семена, орехи, оливки, кунжут. Не урезать цельнозерные и корнеплоды. Чаще выбирать ягоды, а не мармелад, черный шоколад, а не вафли "Артек". Плохая пища – это биохимические изменения, которые влияют как на белковые, так и липидные компоненты структуры формирования волоса.
2. Усиливать кровоток к луковицам, чтобы сделать крепкими и пробудить рост. Это о здоровье кожи головы. Как минимум тщательно расчесывать, правильно очищать (нормально подобрать уход и шампунь). Можно использовать сыворотки – пептидные активационные с капсаицином (чили). Мезотерапия.
Волосы, выращенные из нездоровой кожи головы, имеют признаки измененной кутикулы (наружной части) с шероховатостью, жесткостью или ломкостью, уменьшение блеска.
Несбалансированный микробиом кожи головы приводит к воспалению, перхоти, структурным изменениям волокна волос, что делает их сухими и ломкими
Несбалансированный микробиом кожи головы приводит к воспалению, перхоти, структурным изменениям волокна волос, что делает его сухими, ломкими и сложными для ухода. Забивание на первый и второй пункты может привести к гибели или мутации клеток фолликулов кожи головы, что в свою очередь может привести к преждевременному выпадению и потере цвета/поседения.
3. Только потом – внешние примочки. Внешне – опять же, подобрать уход. Не "по запаху". Структура волос у всех разная, волосы восточноевропейского человека отличаются от волос итальянца или датчанина. Но желательно помнить о защите от солнца и в мороз. Это тоже оксидативное повреждение.
Комментарии