Здоровая кожа начинается с тарелки. Несколько действенных советов

Так же, как и ось "кишечник-мозг", есть ось "кишечник-кожа", и обе микробиоты сообщаются

Уход за кожей, вообще говоря, прост. Здоровый желудок, нервы, здоровая тарелка без лишнего сахара, булок и молочного (высокий инсулин – высокий ИФР и mTOR – гиперсекреция сальных желез и воспаления). Так же, как и ось "кишечник-мозг", есть ось "кишечник-кожа", и обе микробиоты полностью общаются. В The Journal of Clinical Gastroenterology публикуются регулярные подробные научные статьи о связи питания с розацеа, преждевременным старением кожи. Не менее важны здоровая активность от 200 минут в неделю (+время на свежем воздухе), чтобы избежать застоя микроциркуляции. Тем, у кого затронуты фазы детоксикации и вопросы к сосудам, нужно иногда пропивать венотоники – диосмин, геспередин, готу круга, конский каштан, пикногенол, ресвератрол.

Микробиом кожи – это экосистема бактерий на поверхности кожи, которая индивидуальна для вас; микробиом подростка будет сильно отличаться от микробиомов кожи беременной женщины. Основная роль кожи – служить физическим барьером, защищая тело от возможного приступа посторонних организмов или токсических веществ, а также поддерживать связь с внешней средой. Здесь есть сопричастность с коллекцией микроорганизмов – протобактерии, грибы, Malassezia spp., вирусы и клещи, обитающие в волосяных фолликулах или поблизости.

Многие эти микроорганизмы безвредны и обеспечивают жизненно важную защиту от болезнетворных микроорганизмов или вредных веществ, которые могут влиять на кожу или здоровье в целом. Они взаимодействуют с иммунной системой, помогают облегчить воспаление, защищают от инфекций и агрессоров окружающей среды и ограничивают влияние аллергенов, окислительного повреждения и УФ-лучей.

Кожа – большой орган. Работа всегда через микробиом: кишечник, слизистых и кожи. Поэтому если в уходе акцент не только на мягкую очистку, но и на хорошо подобранные кислоты и увлажнение (об этом отдельно) – то дружите с бактериями. Пробиотики для кожи. Средствами с пробиотиками и лизатами.

Пробиотики – сами бактерии, лизать – их клетки, расщепленные на мельчайшие части. Необходимые бактерии высевают в питательных средах и выдерживают там несколько дней, после чего гидролизуют их с помощью специальных ферментов. В результате получается продукт жизнедеятельности бактерий, состоящий из разных пептидов, полисахаридов, пептидогликанов – всего, на чем с удовольствием будет размножаться дружественная коже микрофлора. Лизаты – это пробиотик для кожи.

Для умывания подходят гели для интимной гигиены, у них есть пробиотики: базовый Lactacyd, люблю корейскую серию TS6. Весь мой уход – Barbara Sturm. Пробиотики есть в каждом продукте. Для интимной гигиены – особенная серия V collection, ей очень хорошо умывать и увлажнять лицо. Для акне и молодой кожи – серия microbiotic. Много косметики с лизатами и пробиотиками у японских брендов.

Оригинал