Как найти баланс между работой и личной жизнью

Если у вас больше трех приоритетов – у вас нет приоритетов

Это не мои слова, но они лежат в базе коучингового способа, который поможет вам быть в балансе.

Ощущение, что вы не в балансе возникает, когда вы как-то не так живете, как хотите.

И даже если вам со стороны говорят, что у вас все хорошо, вы не верите.

Баланс для меня не 50/50 между работой и личным, а такое соотношение, какое мне ок.

И просто думать – не вариант. Надо делать.

Жесткий способ получить честный ответ – это делая хронометраж времени (увидев как есть), прописать как хочешь.

Кто думал, что будет магия, простите, только голые факты.

Процедура такова:

1. 7 дней делаете хронометраж.

2. Исходя из хронометража, определяете, какие роли вы там проживаете: предприниматель, мама, дочь, блоггер, лентяй, подруга…

3. Фиксируете сколько времени у вас уходит на каждую роль за неделю.

4. Если вам не понравилось распределение – делаете новое по ролям: предприниматель – 40 часов, подруга – 3 часа, мама – 40 часов, сон – 56 часов… Да, сон также учитываем, я отношу это к роли "здоровье".

5. Планируете себе следующую неделю и помните, что только 3 приоритета в день – это 3 большие и основные задачи в день.

Как это выглядит: студентка – 4 часа, мама – 2 часа, красотка – 2 часа. Кроме этого сон – 9 часов. Все остальное заполняется по ситуации. Это мой идеальный понедельник, он у меня выходной.

Например, сегодня есть 3 задачи: ReStart – 2 часа, инстаграмм – 3 часа, клиенты – 6 часов. Это главные ценности. Сон – 8 часов. И на остальное остается всего 3 часа. Это будет 2 часа обучения, потому что только сегодня будет этот вебинар.

Все просто – не вставляешь в график приготовление, стирку, магазин, встречи…

А вот завтра будет по-другому: мама – 5 часов, студентка – 4 часа, Restart – 4 часа, сон – 9 часов. Еще 2 часа на что-то из моего списка мелких дел (да, он у меня тоже есть).

И будешь в балансе.

Это все построено исходя из моих ролей, которые могут сосуществовать между собой в мире.

P.S. Труднее всего в этой системе сделать хронометраж, но того стоит.

Иногда вы получаете ответ, что вы – супермама, хотя думали до этого, что вы – горе-мама. Или получаете ответ, что времи у вас просто валом.

Как вам такой подход?

Оригинал