В организме человека есть несколько видов жиров. Большинство жировых клеток расположены под кожей - на бедрах, руках. Это так называемый подкожный жир, его можно сжать в руке.
На животе тоже есть подкожный жир, но научных работников больше тревожит другой жир - висцеральный. Он окружает органы в полости живота и является частью сальника кишечника. Его нельзя коснуться или почувствовать.
В среднем 10% всего жира в организме составляет висцеральный, а 90% - подкожный. У человека с сильной формой ожирения это соотношение может достигать 25:75.
Ученые установили, что существует четкая взаимосвязь между уровнем висцерального жира и рядом болезней, связанных с обменом вещества, таких как диабет, которые создают угрозу сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследования висцерального жира показывают, что риск заболеваний больше всего связан с объемом талии. Для женщины поводом для бейспокойства является талия свыше 89 см, для мужчин - свыше 102 см.
Ученый из медицинского института университета Вашингтона в Сент-Луисе Семюэль Клейн вместе со своими коллегами исследовал, что происходит после удаления подкожного жира с помощью липосакции.
В своей работе они представили результаты исследования 15 женщин, страдавших ожирением, которым была проведена липосакция. Ученые наблюдали за пациентками до операции и еще 10-12 недель после нее. Хотя у пациенток было удалено большое количество жира (около 20% от общей массы тела), никакого улучшения состояния здоровья не произошло: уровень холестерина, кровяное давление и другие факторы риска остались неизмененными.
– Недостаточно просто избавиться от жира, - уверен Клейн. - Важно еще - как от него избавляются. Нужно меньше есть и больше двигаться.
Ученый объясняет, что подкожный жир удалить легко, висцеральный же - почти невозможно, а бороться нужно именно с последним.
Главная роль при определении того, как распределится подкожный жир в организме человека, принадлежит генам. Однако, как показывают исследования, количество висцерального жира непосредственно зависит от уровня физической активности и еды.
Ежедневные физические упражнения предотвращают аккумуляцию висцерального жира. Когда вы начинаете сбрасывать вес, вы стремительно избавляетесь от висцерального жира. Ряд исследований доказывают, что люди, потерявшие 10-15% от общей массы тела с помощью диет и упражнений, избавились от 30% своего висцерального жира и значительно уменьшили риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Особенно остро проблема накопления висцерального жира касается пожилых людей и женщин после менопаузы.
– Ожирение у пожилых людей - большая проблема, - говорит Клейн. - Это стало самой частой первопричиной потери работоспособности и переезда в клинику по уходу за пожилыми людьми. После менопаузы у женщин начинает аккумулироваться жир по мужскому типу. У них появляются пивные брюшка. Это означает увеличение уровня висцерального жира.
Поэтому лучше как можно быстрее начать сбрасывать вес с помощью здорового питания и уменьшения количества еды. Нужно стараться регулярно уделять время физическим упражнениям - хотя бы по полчаса в день, пишет INOPRESSA.
2 
1
Комментарии