Использование натуральных ароматов или аромасвечей могут стать приятным способом профилактики набора лишнего веса. Они уменьшают тягу к сладкому и снижают аппетит.
Список запахов составил доктор Алан Хирш из США, возглавляющий Фонд изучения и лечения нарушений вкуса и обоняния, передает 24apteka.
Вот топ-9 запахов для снижения аппетита:
1. Сладкий аромат ванили придает энергии и гармонизирует, повышает чувствительность и самооценку. Но будьте осторожны – ваниль часто вызывает аллергическую реакцию.
2. Грейпфрут эффективно снижает аппетит и помогает справиться с негативным душевным состоянием.
3. Аромат анисового масла тоже рекомендован для снижения аппетита. Но возможна индивидуальная непереносимость продукта.
4. Укроп улучшает пищеварение, а его эфирные масла устраняют гнилостные процессы и помогают при метеоризме.
5. Аромат черного перца помогает не только утолить голод, но и эффективно снизить вес.
6. Мята улучшает пищеварение и также прекрасно утоляет аппетит.
7. Яблочная эфирное масло помогает сдержать аппетит и положительно влияет на нервную систему.
8. Аромат банана тоже помогает похудеть.
9. Розовое масло отлично расслабляет, борется с бессонницей и подавляет аппетит.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 витаминов и минералов, которые ускоряют похудение
Через определенные продукты можно поднять настроение и работоспособность. Диетолог Светлана Фус рассказала, что с помощью морской рыбы, свежих и замороженных ягод, молочных продуктов и горького шоколада можно повысить настроение.
4 
35413
Комментарии