Слезы снимают психологическое напряжение и помогают справиться со стрессом. Ученые утверждают, что во время плача в организме высвобождаются эндорфины, которых всем так не хватает.
Для спокойного и уравновешенного психологического состояния врачи советуют плакать не реже одного раза в неделю.
Слезы помогают бороться еще и с физической болью. В процессе плача производятся энкефалины, которые являются естественным анестетиком. Поэтому при сильном ударе полезно плакаты для утоления боли.
Еще слезы служат дезинфицирующим средством для глаз - слезы увлажняют глазное яблоко, очищают его и защищают от повреждений.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Переутомление глаз: 5 советов для расслабления
Вытирать слезы надо не ладонями или салфеткой. Лучше просто умыться холодной водой или вокруг глаз провести кусочком льда. Благодаря этому лицо будет выглядеть свежим и бодрым.
Психологи назвали простые вещи, которые поднимают настроение. Медики рекомендуют выполнять несколько принципов, чтобы быть счастливыми в 2018 году. В список входят регулярные занятия сексом, улыбки, проявление сочувствия и внимание к другим людям и употребление продуктов, богатых омега-3 жирные кислоты. В нескольких научных исследованиях была выявлена связь между употреблением омега-3 жирных кислот и улучшением настроения.
4 
35413
Комментарии