Сльози знімають психологічну напругу і допомагають впоратися зі стресом. Вчені переконують, що під час плачу в організмі вивільняються ендорфіни, яких всім так не вистачає.
Для спокійного і врівноваженого психологічного стану лікарі радять плакати не рідше одного разу на тиждень.
Сльози допомагають боротися ще й з фізичним болем. В процесі плачу виробляються енкефаліни, які є природним анестетиком. Тому при сильному ударі корисно плакати для вгамування болю.
Ще сльози служать дезинфікуючим засобом для очей - сльози зволожують очне яблуко, очищають його і захищають від пошкоджень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Перевтома очей: 5 порад для розслаблення
Витирати сльози треба не долонями або серветкою. Краще просто вмитися холодною водою або навколо очей провести шматочком льоду. Завдяки цьому обличчя буде виглядати свіжим і бадьорим.
Психологи назвали прості речі, які піднімають настрій. Медики рекомендують виконувати кілька принципів, щоб бути щасливими в 2018 році. В список входять регулярні заняття сексом, посмішки, прояв співчуття і увагу до інших людейта вживання продуктів, багатих на омега-3 жирні кислоти. У кількох наукових дослідженнях був виявлений зв'язок між вживанням омега-3 жирних кислот і поліпшенням настрою.
4 
35413
Коментарі