Головная боль может казаться незначительным дискомфортом, но ее влияние на человека гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд. От снижения производительности до ухудшения настроения и качества жизни головная боль способна существенно влиять на каждый аспект вашего дня.
На странице TheHealthSpike рассказали о разных видах головных болей, как они влияют на человека и что делать для облегчения.
Боль в затылке
Это боль от стресса. Тупая, пульсирующая боль, которая может распространяться на другие участки головы.
Помощь: техника релаксации, медитация, йога, регулярная физическая активность и здоровый образ жизни.
Боль в макушке
Тупая боль, которая может сопровождаться чувством голода или жажды.
Помощь: пейте достаточное количество воды, ешьте сбалансированную пищу и контролируйте уровень сахара в крови.
Боль в передней части головы
Свидетельствует о недосыпании. Боль, которая обычно локализуется только в зоне лба.
Помощь: регулярный спящий режим, создание комфортных условий для него и соблюдение режима.
Боль в зоне бровей
Его называют синусовой головной болью. Боль, которая пульсирует или "скачет" в области глаз и лба. Он может сопровождаться заложенностью носа.
Помощь: ингаляции паром. Поможет употребление антигистаминных препаратов или деконгестантов. Однако лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом для определения причины синусита.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые нашли связь между смертностью, кофе и сидячим образом жизни
Боль, сжимающая голову
Тупая боль, которая обычно появляется от напряженности, похожа на давление или сдавливание с одной или двух сторон головы.
Помощь: уменьшите время, которое вы проводите на экране гаджетов. Делайте регулярные перерывы, используйте теплые компрессы и выполняйте упражнения для расслабления.
Цервикогенная головная боль
Боль в шее и голове. Он начинается в зоне шейного отдела и распространяется на голову.
Помощь: регулярная физическая активность и коррекция осанки. Эффективным будет лечение у физиотерапевта или мануального терапевта.
Если головная боль становится регулярной, усиливается или не проходит от домашних средств, необходимо обратиться к врачу.
Если кофе потреблять разумно, то он станет полезным напитком для организма. Содержащийся в кофе кофеин ускоряет жировой обмен и помогает организму эффективнее сжигать жир, помогая потерять вес и удержать его.
Если вас беспокоит головная боль, кофе может помочь. Кофеин обладает легким болеутоляющим действием, поэтому поможет снять головную боль и мигрень.
2 
1
Комментарии
1