Спать с включенным телевизором может быть вредно для здоровья. Это может привести к ранней смерти.
К такому выводу пришли исследователи Школы медицины Северо-Западного чикагского университета, Америка. Эксперты изучали влияние окружающего света на здоровье и привычки сна 552 человек в возрасте от 63 до 84 лет.
Выяснилось, что те, кто спал даже при малейшем освещении, чаще страдали диабетом, ожирением и гипертонией.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что можно есть перед сном: назвали пять продуктов, которые не повредят фигуре
"Люди должны делать все возможное, чтобы избегать или минимизировать количество света, которому они подвергаются во время сна", - сказала журналистам ведущая исследовательница Филлис Зи.
Ученые обнаружили, что инсулинорезистентность чаще возникала утром после того, как люди спали в комнате с тусклым освещением. К примеру, что излучает телевизор.
По словам американского семейного врача, инсулинорезистентность, при которой клетки мышц, жира и печени не реагируют должным образом на инсулин, обычно ассоциируется с диабетом второго типа, гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
То есть, сон со светом от телевизора может влиять на способность человека регулировать уровень глюкозы.
Бессонница или хронический недосып заставляют человека чувствовать себя усталым и разбитым. Иногда это имеет серьезные последствия для здоровья, иммунитета или психики. В таких случаях следует пить биологически активные добавки, по словам диетолога Лизы Московиц.
7 
1
Комментарии