середа, 24 січня 2024 23:47

Вчені пояснили, чому категорично не можна спати з увімкненим телевізором

Вчені пояснили, чому категорично не можна спати з увімкненим телевізором
Сон з увімкненим телевізором може мати небезпечні наслідки. Фото: pixabay.com

Спати з увімкненим телевізором може бути шкідливо для здоров'я. Це може призвести до ранньої смерті.

Такого висновку дійшли дослідники Школи медицини Північно-Західного університету Чикаго, Америка. Експерти вивчали вплив навколишнього світла на здоров'я та звички сну 552 людей віком від 63 до 84 років.

З'ясувалося, що ті, хто спав навіть за найменшого освітлення, частіше страждали на діабет, ожиріння та гіпертонію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що можна їсти перед сном: назвали п'ять продуктів, які не зашкодять фігурі

"Люди повинні робити все можливе, щоб уникати або мінімізувати кількість світла, якому вони піддаються під час сну", - сказала журналістам провідна дослідниця Філіс Зі.

Вчені виявили, що інсулінорезистентність частіше виникала вранці після того, як люди спали в кімнаті з тьмяним освітленням. Наприклад, що випромінює телевізор.

За словами американського сімейного лікаря, інсулінорезистентність, за якої клітини м'язів, жиру та печінки не реагують належним чином на інсулін, зазвичай асоціюється з діабетом другого типу, гіпертонією та серцево-судинними захворюваннями.

Тобто сон зі світлом від телевізора може впливати на здатність людини регулювати рівень глюкози.

Безсоння або хронічний недосип змушують людину почуватися втомленою та розбитою. Іноді це має серйозні наслідки для здоров'я, імунітету чи психіки. У таких випадках варто пити біологічно активні добавки, за словами дієтологині Лізи Московіц.

Зараз ви читаєте новину «Вчені пояснили, чому категорично не можна спати з увімкненим телевізором». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути