Чтобы получить тело своей мечты, нам приходится отказываться от любимого сладкого.
Но существуют определенные десерты, которые можно употреблять, и они не будут влиять на нашу фигуру, пише shefinds.
Эксперты в области здравоохранения, диетолог, доктор медицинских наук и тренер выделили три самых полезных десерта, которыми вы можете наслаждаться во время похудения.
Три вида сладкого, которое можно есть и худеть
Черный шоколад
Черный шоколад полезен для здоровья. Вы можете регулярно им наслаждаться и не переживать, что ваш вес может увеличиться. Стоит только употреблять его в меру.
В черном шоколаде много клетчатки, которая поможет вам быстрее почувствовать сытость и предотвратить прыжки уровня сахара в крови. Этот шоколад также низкокалорийный, но при этом содержит значительное количество магния, жизненно важного для здоровых мышц, костей и зубов.
Пирожное из авокадо
Хотя вам может показаться такой десерт странным, авокадо содержит фантастическое количество полезных жиров, которые являются отличным источником энергии.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Не вредит фигуре и сохраняет молодость: пять причин есть клубнику каждый день
Пирожные из авокадо содержат меньше сахара, чем традиционные пирожные, и являются отличным источником клетчатки. Этот десерт помогает контролировать уровень сахара в крови и избегать переедания.
Йогуртовое парфе
Йогурт – это не просто вкусный, богатый белком ингредиент для завтрака. Он также может являться частью идеального полезного десерта.
Йогуртовое парфе – десерт сделан из питательных ингредиентов. Является хорошим источником белка, кальция и пробиотиков, которые могут помочь поддержать здоровье пищеварительной системы и укрепить иммунную систему. Сверху можно даже добавить орехи и семена.
Летний сезон предлагает нам множество фруктов и овощей, содержащих почти все необходимые питательные вещества, помогают поддерживать уровень влаги в организме, но при этом практически не содержат калорий. Gazeta.ua подготовила советы, которые помогут удержать водный баланс и снизить вес летом.
Абрикосы, черешня, клубника и другие летние вкусности должны быть частью вашего ежедневного рациона. Фрукты и ягоды не дадут вам набрать лишний вес и помогут предотвратить обезвоживание.
1 
1
Комментарии
Если у Свободы есть мозги, а я надеюсь что есть..., им нужно прекратить заниматься подобнорй херней, ,-есть серьезные цели и задачи и распыляться на споры и суды с евреями это по меньшей мере глупость...Евреи попросили не называть их жидами,-так в чем проблема?...Если это сложно сделать, то Свобода точно не дружит с головой..
Маразм. ПНХ.*уки.Не забудьте причепити ще щось,до вашого потяга.
При Микитi багато евреiв помiняли своi прiзвища на украiнськi.Одна знайома стара еврейка на прiзвище Грiнберг, коли сiльский Ваня, який жив у неi на квартирi, приiзджаючи на сесiю (вчився в Киевi заочно на iсторика в педiнститутi ) покинув в селi свою жiнку й оженився на ii дочцi, хвалилася: я така рада,така рада, що тепер моi внуки Кравченки.
Якщо цього не зрозуміє молоде покоління,увесь світ,нарешті, - хана їм усім.І не бачити ніякого світлого майбутнього.Вже зараз в них вселяють рабську психологію,а що буде з їх дітьми? Мировий жидівський каганат в дії.А ви його ще чекаєте.
)
Жuдоненависництво--стрижень,навк оло якого повинна гуртуватись українська нація!
Интересное видио на эту тему в ютубе: алиса грязь
Можна зробити висновок,що жиди у порівнянні з кацапством-янголи.Тому першочерговим завданням НАЦІІ є ПОВНА дезинфекція УКРАЇНИ від сміття "щіжрущої"свиноти,та їх посіпак.М"який(прибалтійський) варіант позбавлення кацапогидоти для України не на часі,кавказький має стати зразком,для всього ЛЮДСТВА.Вже час,завтра буде пізно,нахабство русіш-швайн перевершує наше терпіння!
Нахтігаль що ти там стрибаєш як воша перед зносинами, можна подумати у вас у Черкасах мало російськомовних.
Жиди створили суч. русскіх, так чому жиди повинні буть заборонені? Русскіє повинні їм бути повік вдячні.
Жидівські ворота пізніше перейменували на Львівські, оскільки через них пролягав шлях до міста Лева.
Анастасі?я Маркови?ч (1667 (1671) — 1729) — українська державна діячка єврейського походження. Представниця роду Марковичів. Донька прилуцького орендаря Марка Марковича. Перший чоловік — генеральний бунчужний Костянтин Іванович Голуб, шваґр гетьмана Івана Самойловича. Другий чоловік — гетьман Івана Скоропадський. Часто втручалась у перебіг державних справ, за що прозвана "Настею-гетьманихою".