Три десерта, от которых никогда не наберете вес

Чтобы получить тело своей мечты, нам приходится отказываться от любимого сладкого.

Но существуют определенные десерты, которые можно употреблять, и они не будут влиять на нашу фигуру, пише shefinds.

Эксперты в области здравоохранения, диетолог, доктор медицинских наук и тренер выделили три самых полезных десерта, которыми вы можете наслаждаться во время похудения.

Три вида сладкого, которое можно есть и худеть

Черный шоколад

Черный шоколад полезен для здоровья. Вы можете регулярно им наслаждаться и не переживать, что ваш вес может увеличиться. Стоит только употреблять его в меру.

 

В черном шоколаде много клетчатки, которая поможет вам быстрее почувствовать сытость и предотвратить прыжки уровня сахара в крови. Этот шоколад также низкокалорийный, но при этом содержит значительное количество магния, жизненно важного для здоровых мышц, костей и зубов.

Пирожное из авокадо

Хотя вам может показаться такой десерт странным, авокадо содержит фантастическое количество полезных жиров, которые являются отличным источником энергии.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Не вредит фигуре и сохраняет молодость: пять причин есть клубнику каждый день

Пирожные из авокадо содержат меньше сахара, чем традиционные пирожные, и являются отличным источником клетчатки. Этот десерт помогает контролировать уровень сахара в крови и избегать переедания.

Йогуртовое парфе

Йогурт – это не просто вкусный, богатый белком ингредиент для завтрака. Он также может являться частью идеального полезного десерта.

 

Йогуртовое парфе – десерт сделан из питательных ингредиентов. Является хорошим источником белка, кальция и пробиотиков, которые могут помочь поддержать здоровье пищеварительной системы и укрепить иммунную систему. Сверху можно даже добавить орехи и семена.

×