Три десерти, від яких ніколи не наберете вагу

Щоб отримати тіло своєї мрії нам доводиться відмовлятися від улюбленого солодкого.

Втім існують десерти, які можна вживати, і вони не впливатимуть на нашу фігуру, пише shefinds.

Експерти в галузі охорони здоров'я, дієтолог, доктор медичних наук та тренер виділили три найкорисніші десерти, якими ви можете насолоджуватися під час схуднення.

Три види солодкого, яке можна їсти і худнути

Чорний шоколад

Чорний шоколад корисний для здоров'я. Ви можете регулярно ним насолоджуватися і не переживати, що ваша вага може збільшитися. Варто лише вживати його у міру.

 

У чорному шоколаді багато клітковини, яка допоможе вам швидше відчути ситість і запобігти стрибкам рівня цукру в крові. Цей шоколад також низькокалорійний, але при цьому містить значну кількість магнію, який життєво важливий для здорових м'язів, кісток та зубів.

Тістечко з авокадо

Хоч вам може здатися такий десерт дивним, втім авокадо містить фантастичну кількість корисних жирів, які є відмінним джерелом енергії.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Не шкодить фігурі та зберігає молодість: п'ять причин їсти полуницю щодня

Тістечка з авокадо містять менше цукру, ніж традиційні тістечка, і є чудовим джерелом клітковини. Цей десерт допомагає контролювати рівень цукру в крові та уникати переїдання.

Йогуртове парфе

Йогурт – це не просто смачний, багатий на білок інгредієнт для сніданку. Він також може бути частиною ідеального корисного десерту.

 

Йогуртове парфе – десерт зроблений з поживних інгредієнтів. Є хорошим джерелом білка, кальцію та пробіотиків, які можуть допомогти підтримати здоров'я травної системи та зміцнити імунну систему. Зверху ви можете навіть додати горіхи та насіння.

×