Медики рассказали, какие четыре фактора способны резко снижать защитный потенциал иммунитета. В условиях пандемии коронавируса очень важно, чтобы хорошо работала наша иммунная система.
Итак, избегайте этих главных факторов, резко снижают иммунитет:
Замерзание. Когда мы замерзаем, слизистая оболочка носа и горла плохо снабжается кровью - это облегчает проникновение патогенов в организм. В холодное время года важно адекватно тепло одеваться, и особенно важно, чтобы не мерзли ноги.
Слишком интенсивные физические нагрузки. Тяжелая работа, изнурительные тренировки тоже является фактором, резко снижает иммунитет. Исследования показали, что повышенные нагрузки способствуют уменьшению количества лейкоцитов в организме.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Укрепление иммунитета: какие витамины нужно пить осенью
Обезболивающие. Парацетамол, ибупрофен и АСК блокируют фермент, без которого невозможно образование соответствующих антител. Медики советуют не принимать этих препаратов в начале заболевания при более слабых симптомах.
Алкоголь и сигареты. Каждый из этих слагаемых имеет свойство отключить иммунные клетки. В сезон роста инфекций врачи настоятельно рекомендуют стремиться к снижению потребляемого количества спиртного и табака и тем более не употреблять их вместе - такое сочетание наносит по-настоящему разрушительный удар по иммунитету.
Специалисты назвали 5 продуктов, которые необходимо включить в рацион для укрепления иммунной системы. Во время пандемии коронавируса как никогда важно следить за своим здоровьем.
4 
1
Комментарии