понедельник, 07 мая 2018 15:12

Супрун рассказала, как бороться со стрессом

Супрун рассказала, как бороться со стрессом
Наиболее мощным оружием для контроля стресса является медитация и простые физические упражнения, считает в.а. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун. Фото: sss.ck.ua

Если стресс продолжается постоянно, он начинает угрожать организму. До хронического стресса могут привести перегрузки на работе, неурядицы в семье или другие регулярные проблемы.

Советами по борьбе со стресом на своей странице в Facebook поделилась в. а. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.

"Понедельник может быть дополнительным стресом для всех - множество дел, новые задачи, важные встречи. Если вы сегодня или в другие дни чувствуете себя беспокойно, забываете мелочи, есть немного раздражительными - не переживайте, это обычные вещи, которые время от времени случаются с каждым человеком. Иногда все мы испытываем стресс, - пишет Супрун, - Хронический стресс мешает эффективно работать, учиться, общаться с другими и может привести к депрессии. Поэтому очень важно уметь противостоять стрессу и научиться его контролировать".

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Супрун дісталося за сімейний підряд у відомстві

"Наиболее мощным оружием для контроля стресса является медитация и простые физические упражнения. Обирает любую активность, которая вам по душе, как бег или велопрогулки, и сделайте ее регулярной частью вашей жизни. Попробуйте следовать этим советам и вы увидите, как улучшается не только ваше физическое самочувствие, а вы становитесь более устойчивыми и успешными".

Ранее Ульяна Супрун дала советы, как правильно загорать и защитить тело от чрезмерного солнца.

Сейчас вы читаете новость «Супрун рассказала, как бороться со стрессом». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть