понедельник, 07 мая 2018 15:12

Супрун рассказала, как бороться со стрессом

Супрун рассказала, как бороться со стрессом
Наиболее мощным оружием для контроля стресса является медитация и простые физические упражнения, считает в.а. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун. Фото: sss.ck.ua

Если стресс продолжается постоянно, он начинает угрожать организму. До хронического стресса могут привести перегрузки на работе, неурядицы в семье или другие регулярные проблемы.

Советами по борьбе со стресом на своей странице в Facebook поделилась в. а. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.

"Понедельник может быть дополнительным стресом для всех - множество дел, новые задачи, важные встречи. Если вы сегодня или в другие дни чувствуете себя беспокойно, забываете мелочи, есть немного раздражительными - не переживайте, это обычные вещи, которые время от времени случаются с каждым человеком. Иногда все мы испытываем стресс, - пишет Супрун, - Хронический стресс мешает эффективно работать, учиться, общаться с другими и может привести к депрессии. Поэтому очень важно уметь противостоять стрессу и научиться его контролировать".

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Супрун дісталося за сімейний підряд у відомстві

"Наиболее мощным оружием для контроля стресса является медитация и простые физические упражнения. Обирает любую активность, которая вам по душе, как бег или велопрогулки, и сделайте ее регулярной частью вашей жизни. Попробуйте следовать этим советам и вы увидите, как улучшается не только ваше физическое самочувствие, а вы становитесь более устойчивыми и успешными".

Ранее Ульяна Супрун дала советы, как правильно загорать и защитить тело от чрезмерного солнца.

Сейчас вы читаете новость «Супрун рассказала, как бороться со стрессом». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 35413
Голосование Какие условия мира и остановка войны для вас приемлемы
  • Отказ от Донбасса, но вывод войск РФ со всех остальных территорий
  • Замороження питання Криму на 10-15 років
  • Отказ от Крыма и Донбасса при предоставлении гарантий безопасности от Запада по всем остальным территориям
  • Остановка войны по нынешней линии фронта
  • Лишь полный отвод войск РФ к границам 1991-го
  • Ваш вариант
Просмотреть