Остеопороз чаще бывает у женщин во время менопаузы и у рожавших. После родов хрящевая ткань истончается, а в зрелом возрасте кальций активно вымывается из организма или плохо усваивается.
Так объяснил Gazeta.ua Константин Дяденька, столичный ортопед
Полезно носить разгрузочный корсет и делать массаж. Все это расслабит мышцы. Также принимать витамины группы В и есть чернослив, нут и сардины. В горсти чернослива, стограммовой порции сардин или стакане нута содержится 400 мг кальция. Это суточная норма для укрепления скелета и здоровья ног.
"Особенно эти продукты надо есть курильщикам. У них остеопороз бывает чаще. От никотина медленно крошатся кости. Для определения их плотности нужно сделать денситометрию и магнитно-резонансную томографию", - рассказал врач.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему полезно спать без подушки
Болезнь проявляется онемением ног и ощущением мурашек. Они возникают из-за вымывания из костей минеральных веществ. Хрящ изнашивается, костная ткань теряет плотность.
Продукты, которые мы употребляем, влияют на уровень сахара в крови, и некоторые из них при активном поедании могут нечаянно вызвать развитие резистентности к инсулину или усиливать ее.
Резистентность к инсулину - гормону, который контролирует использование глюкозы для выработки энергии, - означает, что клетки организма потеряли чувствительность к нему и перестали должным образом реагировать. Чаще всего такая невосприимчивость является следствием регулярных всплесков уровня инсулина - организм к ним просто привыкает.
2 
1
Комментарии