Появление первых морщин вызывают не только возрастные изменения, но и внешние факторы. Люди должны о них знать и избегать. Это защитит от преждевременного старения кожи.
Солнце
Чтобы продлить молодость, стоит уменьшить пребывание на солнце. Или хотя бы защищать лицо от попадания.
Солнечный свет провоцирует появление морщин, пятен, расширение капилляров и рак кожи. Нужно ежедневно наносить на лицо солнцезащитный крем с SPF 30 с содержанием титана или цинка.
Курение
Многие химические вещества в табаке расщепляют коллаген и эластин в коже, что делает ее обвисшей. Курение также снижает приток крови к коже, поэтому она не получает достаточно питательных веществ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Три напитки, которые быстро снимают вздутие живота
Обезвоживание
Сохранение гидратации имеет решающее значение не только для мышц, суставов и органов, но и для кожи. Недостаточное потребление воды увеличивает риски воспалительных заболеваний - экзема, псориаз и себорейный дерматит. Также обезвоживания делает морщины более заметными.
Сидячий образ жизни
Упражнения полезны не только для тела, но и для кожи. Умеренная физическая активность препятствует старению. Такие упражнения улучшают кровообращение и укрепляют иммунную систему.
Активная мимика
По данным Американской академии дерматологической ассоциации, морщины появляются при постоянном сокращении одних и тех же основных мышц лица. Один из самых распространенных примеров таких сокращений - когда человек щурится на солнце.
От бессонницы помогают не только определенные напитки. Есть продукты, которые настроят организм на сон. Без него может ослабнуть иммунитет, возникнет риск диабета. О них - далее в статье.
6 
35413
Комментарии