Перегрев организма в жару: опасные признаки

При перегреве не обязательно ухудшается физическое состояние. Но если вовремя не отреагировать на сигналы организма, тело может обезводиться. В результате - большая нагрузка на сердце и риск помутнения сознания.

Основные признаки перегрева назвал диетолог Роджер Э. Адамс, пишет издание Rd.com.

"Перегрев организма означает, что тело не может охладить себя или вернуться к нормальной температуре. Это ставит под угрозу самые уязвимые и деликатные ткани организма: нервные клетки в мозгу и по всему телу, что может привести к помутнению, ухудшению памяти и даже к потере сознания", - отметил Адамс.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 продуктов, которые опасно есть в жару

Головокружение, тошнота, головная боль. Это указывает на перегрев нервных тканей мозга. Если негативное влияние будет продолжаться, мозг начнет функционировать неверно. Движения могут стать неуверенными или невозможными. Чтобы преодолеть это состояние, стоит выпить много воды и переждать в тени.

Активное потоотделение или отсутствие пота. Организм должен потеть для терморегуляции и очистки. При перегреве тело пытается остыть, поэтому количество пота увеличивается. От этого человек обезвоживается. Но хуже я- отсутствие пота в жару. Внутренняя температура тела начинает расти, что приводит к тепловому удару.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Стало известно, как сохранить бодрость до конца рабочего дня

Сыпь на теле. Чаще она возникает у младенцев, но может появиться у взрослых. Причина - в плотной одежде, которая блокирует каналы для выделения пота. Последний попадает под кожу, вызывает отек и воспаление. Поэтому стоит выбирать легкие вещи из натуральных тканей.

Судороги или спазмы. При активном отдыхе в жару мышцы первыми реагируют на перегрев. Речь идет о судорогах в голенях или четырехглавой мышце. Чтобы избавиться от таких спазмов, надо осторожно растянуться. Кроме того, от судорог спасает прием пищи.

×