Не все сладости нужно ограничивать с приходом ночи. Некоторые совсем не вредят фигуре. Какие именно это десерты, написано в этой подборке.
Фруктовые чипсы
В идеале такие чипсы лучше делать из бананов или красных яблок, но подойдут и апельсины, и даже груши. Порезать фрукт тонкими пластинками, и поставить в духовку на низкую температуру.
Чем медленнее фрукты будут готовиться, тем лучше из них исчезнет влага. И больше полезных микроэлементов останется в чипсах.
Мармелад
Он полезен когда произведенный из натуральных ингредиентов например, ягодного пюре.
Пектин и агар-агар борются с токсинами в организме. Они способствуют очищению кишечника и профилактике заболеваний желудка. А еще натуральный мармелад нормализует обмен веществ.
Халва
Производители халвы нередко грешат добавлением патоки или даже сахара, хотя "правильная" халва - та, что на основе меда.
Натуральная халва богата ценными минералами, органическими кислотами и белками.
Регулярное употребление натуральной халвы улучшает кровообращение, а значит - и цвет лица, и состояние кожи.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 зимних напитков, согревают в самые лютые морозы
Темный шоколад
Если горький шоколад состоит хотя бы на 60-70% из какао-бобов, он точно полезен для организма. Сладость в умеренных количествах нормализует давление, улучшает пищеварение, а у женщин еще и облегчить протекание ПМС.
Горький шоколад снижает риск развития рака и сахарного диабета
Зефир
Свежий зефир без эмульгаторов богатый фосфором, железом и пектином. Они выводят из организма тяжелые металлы.
Нельзя есть зефир в шоколаде после вечерних пробежек.
Безе
Эта сладость станет альтернативой яйцам каждое утро хотят далеко не все. В составе безе - сахар и белок, но при этом калорийность безе очень низкая.
Желе
Как и мармелад, желе лучше готовить дома. Тогда можно к нему добавить больше ягод или сока фруктов. Магазинное желе содержит различные эмульгаторы.
Натуральное желе обладает успокаивающим действием на органы желудочно-кишечного тракта.
3 
1
Комментарии