Переход на вегетариантсво снижают риск сердечных заболеваний и рака.
Об этом передает ВВС.
В последние годы вегетарианство стали особенно популярными. Люди при этом ограничивают себя в мясе, рыбе, желатине, молочных продуктах и яйцах.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Определили время года, когда лучше работает мозг
В группу запрещенных продуктов входят также макароны и майонез, потому что в составе есть яйца. Как ни странно, здесь также есть и вино, ведь при его изготовлении используют рыбьи кости или животные протеины.
Веганская диета может угрожать нехваткой витамина D. Став веганом, нужно принимать некоторые виды соевого молока, рисовое молоко, органический апельсиновый сок и злаки.
Больше всего йода содержит коровье молоко, значительно меньше - миндальное молоко. Придется отдельно принимать пищевые добавки и есть водоросли, в частности, морскую капусту.
Витамина B12 нет у семенах, орехах или овощах - спасут хлопья, обогащенными витаминами или питательными дрожжами.
Аромат розмарина улучшает работу мозга человека. Особенно те области, которые отвечают за память. Ученые установили взаимосвязь между ней и этим растением.
Вдыхая запах эфирных масел розмарина, группа людей показала улучшение результатов в различных тестах на память и визуализацию.
Другое исследование показало, что люди, страдающие от старческого слабоумия и болезни Альцгеймера, почувствовали существенное улучшение состояния от ароматерапии розмарином.
2 
1
Комментарии