Люди, которые едят жирную и сладкую пищу, гораздо больше подвержены риску развития депрессии, чем любители здорового питания.
Ученые из Великобритании, Испании и Австралии проанализировали рацион почти 33 тыс. человек из 5 разных стран, чтобы установить связь между фастфудом и депрессией. Диету из вредной пищи исследователи называют "воспалительной", пишет The Guardian.
При питании преимущественно жирной и сладкой пищей в организме может возникнуть системное воспаление, что влияет не только на кишечник, но и на весь организм. "Воспалительные" молекулы могут влиять на разделы мозга, отвечающие за настроение человека.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сказали, когда мужчины больше в депрессируют
Исследователи утверждают, что несбалансированный режим питания может не просто усилить депрессию или ускорить ее развитие, но и стать первопричиной заболевания.
Наиболее благоприятной для психического здоровья является средиземноморская диета, включающая фрукты, овощи, рыбу, оливки и злаки. Психическое здоровье действительно зависит от того, что человек ест. При его сбоях возникает депрессия. Это психологическое состояние, которое вызывает подавленное настроение, симптомы и синдромы аффективных расстройств. Течение депрессии связано с низким уровнем серотонина в мозге человека.
3 
1
Комментарии