Назвали преимущества регулярного секса

Сексуальная активность полезна для здоровья. Она хорошо сказывается как на психологическом состоянии человека, так и на физическом.

Основные преимущества регулярного секса рассказал сайт о здоровом образе жизни tigerfitness.

1. Польза для гипертоников. Половой акт способствует снижению артериального давления и помогает улучшить кровообращение.

2. Улучшение физической формы. Во время полового акта сжигается много калорий. Также приходят в тонус мышцы, за счет чего не только лишние килограммы исчезают, но и кожа выглядит более подтянутой.

3. Профилактика проблем с сердцем. Наличие у мужчин секса как минимум 2 раза в неделю уменьшает риск появления у них сердечно-сосудистых заболеваний на 45%. Все благодаря тому, что во время полового акта ускоряется кровоток и увеличивается сердечный ритм. Также на пользу идет характерное повышение в организме уровня эстрогена и тестостерона. Благодаря єтим гормонам уменьшается риск развития не только сердечных болезней, но и остеопороза.

4. Облегчение боли различной локализации, в том числе и головной. Во время возбуждения и оргазма в организме высвобождается большое количество так называемых гормонов удовольствия. Благодаря им боль становится менее интенсивной, а то и вовсе исчезает.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рассказали о 5 способах женщине получить оргазм

5. Снижение риска развития рака простаты. Многочисленные исследования показывают, что частая эякуляция снижает вероятность развития злокачественных опухолей предстательной железы. Для этого мужчинам нужно иметь сексуальный контакт по крайней мере 21 раз в месяц.

6. Здоровый сон. Сексуальная активность приводит к высвобождению гормонов пролактина и окситоцина. Эти вещества способствуют расслаблению и погружению в крепкий и спокойный сон.

7. Уменьшение стресса и улучшение эмоционального состояния. Во время полового акта в организме высвобождаются химические вещества, поднимающие настроение и снижающие уровень тревожности. Также в результате физической близости уменьшается концентрация кортизола, известного как гормон стресса. Научно доказана и эффективность секса против депрессии.

8. Укрепление иммунитета. По словам эксперта по вопросам полового здоровья доктора Ивонна К. Фулбрайта, сексуально активные люди реже болеют. Все благодаря тому, что регулярный секс способствует повышению уровня иммуноглобулина А. За счет этого усиливается естественная защита организма от болезнетворных бактерий, вирусов и грибков.

9. Улучшение либидо. В результате сексуального контакта в организме снижается уровень гормона стресса и активизируется образование веществ, пробуждающих половое влечение. Также при наличии регулярной сексуальной активности повышается эластичность мышц женских половых органов, благодаря чему для женщины половой акт становится более приятным.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали продукты, которые запрещено есть перед сексом

10. Отсутствие проблем с мочевым пузырем. Секс помогает укрепить мышцы тазового дна, которые сокращаются в результате оргазма. Мочевой пузырь является мышечным органом, поэтому половой акт для него заменяет тренировки. В частности, регулярная сексуальная активность помогает предотвратить появление проблем с недержанием мочи, которая нередко возникает у беременных.

11. Омоложение кожи. Исследование Королевского эдинбургского госпиталя в Шотландии показало, что сексуально активные люди дольше сохраняют молодость. Участники эксперимента, у которых секс был минимум 4 раза в неделю, выглядели на 7-12 лет моложе своих сверстников с менее активной сексуальной жизнью. Как оказалось, все благодаря эстрогену и тестостерону. Эти гормоны обеспечивают здоровый блеск, эластичность и мягкость кожи. Также улучшают состояние волос. В большом количестве высвобождаются именно во время полового акта.

12. Профилактика проблем с женским половым здоровьем. Вызванные оргазмом сокращения облегчают спазмы, которыми сопровождаются менструации. Также во время полового акта в малом тазу улучшается кровообращение. Благодаря этому у женщин снижается риск развития эндометриоза.

×