Назвали лучшую диету для похудения

Низкоуглеводная диета является лучшим средством против лишнего веса. В течение дня она позволяет сжечь на 250 килокалорий больше, чем другие диеты.

При низкоуглеводном питании в организме образуется гораздо меньше гормона голода. Как следствие, человек не потребляет лишних килокалорий и постепенно сжигает набранные ранее килограммы. Пишет известное британское издание Dailymail.

Ученые подтвердили эффективность низьковуглеводной диеты результатами нового исследования. Провели его с участием 234 взрослых людей, страдающих избыточным весом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Нашли способ худеть по-ленивому

Длилось исследование в течение 30 недель. Первые 10 занял подготовительный этап. В дальнейшем подопытных произвольно разделили на 3 группы. Первая в течение следующих 20 недель придерживалась диеты с содержанием углеводов 60%, вторая — 40%, третья — 20%. Пропорции жира и белка у всех были одинаковые. Основную часть источников углеводов составляли цельнозерновые продукты.

×