Ексклюзивы
среда, 07 марта 2018 05:25

Назвали главные правила ухода за глазами

Назвали главные правила ухода за глазами
При работе на компьютере стоит каждый час делать пятиминутные перерывы. Фото: centr-zdorov.ru

Чтобы обезопасить свои глаза от старения и любых деформаций сетчатки, медики назвали семь "золотых" правил, которые помогут сохранить отличное зрение до глубокой старости.

1. Старайтесь чаще моргать, так вам удастся избежать проблемы "сухого глаза", пишет hronika.info.

2. Любой гаджет, книга, газета должны находиться на расстоянии 30-40 см от глаз.

3. Один раз в час устраивайте 5-минутный перерыв и для глаз, тела и мозга.

4. Яркость в компьютере, ноутбуке, планшете и смартфоне должна быть настроена таким образом, чтобы изображение не было слишком светлым. Но и слишком тусклым не должно быть.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сказываются на здоровье перепады температуры

5. Регулярно выполняйте несложные упражнения для глаз, особенно такая гимнастика эффективна после рабочего дня, когда с глаз нужно снять усталость и помочь им расслабиться.

6. Не забывайте проходить обследование у офтальмолога раз в год, особенно, если вы работаете за компьютером или вам больше 45 лет.

Чтобы избежать близорукости, детям и подросткам стоит ежегодно проверять зрение. Особенно это касается детей от 8 лет.

Сейчас вы читаете новость «Назвали главные правила ухода за глазами». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи

Голосов: 7054
Голосование Почему я не буду голосовать за Петра Порошенко на президентских выборах в 2019 году?
  • Он не оправдал моих ожиданий
  • Я за него и на предыдущих выборах не голосовал
  • Есть более достойные кандидаты
  • У него есть возможность убедить меня в обратном
  • Украине нужен президент нового качества
  • Буду голосовать за Порошенко
  • Еще не определился с кандидатом
Просмотреть
Погода