Фрукты поставляют наш организм полезными минеральными веществами и витаминами. Эти три фрукта можно спокойно есть, соблюдая диету. Они содержат мало сахара.
Грейпфрут
Содержит 42 кл на 100 г. Грейпфрут не пришло жир, но насытит организм кальцием, калием и магнием. Еще он богат антиоксидантами, пишет edinstvennaya.ua.
Яблоко
Надо выбирать зеленые яблоки кислых сортов, так как в них меньше сахара, чем в красных. Калорийность составляет 40-47 кл на 100 г.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как офисные перекусы влияют на организм
Апельсин
В 100 г - 36 кл. Апельсин дает не только ощущение сытости, но и снабжает организм полезными витаминами и минеральными веществами. Однако не стоит злоупотреблять цитрусовыми - это может негативно сказаться на печени и состоянии кишечника.
Яблочная диета очищает организм от токсинов, усиливает метаболизм и способствует похудению. В среднем снижение веса составляет шесть килограммов за курс. Основа рациона - яблоки и немного меда.
5 
35413
Комментарии