Фрукти постачають наш організм корисними мінеральними речовинами і вітамінами. Ці три фрукти можна спокійно їсти, дотримуючись дієти. Вони містять мало цукру.
Грейпфрут
Містить 42 кл на 100 г. Грейпфрут не спалить жир, але наситить організм кальцієм, калієм і магнієм. Ще він багатий антиоксидантами, пише edinstvennaya.ua.
Яблуко
Треба вибирати зелені яблука кислих сортів, оскільки в них менше цукру, ніж в червоних. Калорійність становить 40-47 кл на 100 г.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як офісні перекуси впливають на організм
Апельсин
У 100 г - 36 кл. Апельсин дає не тільки відчуття ситості, але й постачає організм корисними вітамінами і мінеральними речовинами. Однак не варто зловживати цитрусовими - це може негативно позначитися на печінці і стані кишківника.
Яблучна дієта очищає організм від токсинів, посилює метаболізм та сприяє схудненню. У середньому зниження ваги становить шість кілограмів за курс. Основа раціону - яблука та трохи меду.
2 
1
Коментарі