Как сон голышом влияет на сексуальную жизнь мужчин и женщин

Сон голышом значительно быстрее снижает температуру тела, а также поддерживает ее на комфортном уровне в течение ночи. Это важно для быстрого засыпания и длительного сна.

Качественный сон связан с улучшением психического здоровья, ускоренным метаболизмом, хорошей иммунной системой, лучшим фокусом и концентрацией, а также предотвращения болезней, пишет healthdigest.

Но сон обнаженным также может повлиять на ваше сексуальное здоровье. Для женщин это может выглядеть как улучшение влагалищного здоровья, а для мужчин – это сохранение количества спермы и уменьшение раздражения.

Вагинальные дрожжевые инфекции, также известные как вагинальный кандидоз, достаточно распространены, поражая 3 из 4 женщин в определенный момент их жизни (по данным клиники Mayo). Они могут вызывать особое раздражение, поскольку проявляются зудом в вагинальной области, ощущением жжения во время секса или мочеиспускания, выделениями из влагалища, болезненностью и отеком вульвы.

Когда вы спите обнаженными, вы даете влагалищу отдохнуть от тесного и влажного нижнего белья, которое может стать питательной средой для бактерий и подвергать риску дрожжевых инфекций и инфекций мочевыводящих путей. По сути, вы даете своему влагалищу немного пространства для дыхания и необходимого воздуха. Синтетическое белье, в частности, проблематично для дрожжевых инфекций. Такие материалы как нейлон и спандекс еще больше препятствуют циркуляции воздуха и задерживают тепло и влагу внутри.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как выспаться в жару: 8 действенных приемов здорового сна

Для мужчин сон в пижаме – это облегчение от натирания и раздражения, вызванных тесным бельем, а также предотвращение бактериальных инфекций. Что еще более важно, это также может повлиять на здоровье вашей спермы. Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в журнале Human Reproduction, с участием 656 субъектов, мужчины, которые по своим словам в основном носят боксеры в постель, имели на 25% более высокую концентрацию спермы и на 17% выше общее количество сперматозоидов, чем мужчины. , носившие тесное белье

Что лучше боксеров? Спите голышом

С вашим сексуальным здоровьем тесно связано здоровье вашей сексуальной жизни и отношений. Сон голым также может оказать неожиданное влияние на эти сферы.

Как сон голым может принести пользу вашей сексуальной жизни

Кроме очевидной теории о том, что ложиться спать голыми вместе может повысить сексуальное возбуждение, личный контакт со своей второй половинкой может повысить уровень окситоцина, гормона любви. Окситоцин – это гормон, который заставляет вас чувствовать связь со своим партнером, усиливая чувство привязанности к нему.

"Чем больше мы бываем голы, тем больше чувствуем себя в своей коже и уязвимы. Как только мы станем более уязвимыми или обнаженными сами с собой, это повлияет на психическое здоровье, стыд за телом и ограничительные убеждения по поводу секса, и, я думаю, будет к лучшему", – объяснил секс-терапевт Джеки Голоб из Миннеаполиса.

Положительный образ тела, уверенность в себе и комфорт в своей коже имеют большое значение, когда дело доходит до счастливой сексуальной жизни.

×