Украинская фитнес-тренер Анита Луценко показала комплекс упражнений для подтянутых ягодиц.
Спортивный видео-урок звезда опубликовала в Instagram.
Для выполнения упражнения вам понадобится только коврик.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Анита Луценко рассказала, в чем нужно ходить в спортзал
"Ловите упражнение для бедер, попы и обычно включается пресс. 15 повторений на каждую ногу, 3 подхода. Выдох при выпрямлении ногиназад. Живот в напряжении в течение всего движения. Плечи опущены", - подписала видео-урок Луценко.
Подписчики засыпали Аниту словами благодарности и комплиментами.
"Спасибо, Анита, по действенные упражнения", "от простых упражнений так горят мышцы", "только сделала упражнение, спасибо за тренировки".
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Недавно фитнес-тренерка Анита Луценко рассказала, почему низ живота худеет не так быстро, как его верхняя часть. Секретами красивого пресса женщина поделилась в Instagram.
4 
1
Комментарии