Аніта Луценко розповіла, в чому потрібно ходити до спортзалу

Фітнес-тренер та ведуча проекту "Зважені та щасливі" Аніта Луценко розповіла, яким повинен бути одяг для занять в спортзалі.

Корисною інформацією блогерка поділилася в Instagram.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко показала вправу, яка "вбиває" целюліт

За словами Аніти, одяг для спорту повинен бути насамперед красивим і подобатися вам. Щоб бажання вдягнути спортивну форму та побігти на тренування було більшим.

"Іноді можна себе вмотивувати провокаційним способом. Одягати шорти, якщо хочеш швидше поліпшити форму ніг. Або надіти топ і тоді зайвий раз не захочеш солоденького, адже це буде через пару днів помітно на тренуванні", - порадила Луценко.

Із взуттям виявилося ще простіше, адже в магазинах кросівок вже є класифікація: для бігу, прогулянок, фітнесу.

"У магазинах спортивного одягу завжди є розділення, у цьому гуляємо, у цьому бігаємо, у цьому на фітнес. Підошва повинна бути амортизуюча та не плоска. Кеди погана ідея для фітнес-тренувань і пробіжок. Удома тренуватися теж краще в кросівках, щоб уникнути травм", - підсумувала тренерка.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Anita Lutsenko (@anitasporty) 24 Июл 2019 в 2:08 PDT

×