Фітнес-тренер та ведуча проекту "Зважені та щасливі" Аніта Луценко розповіла, яким повинен бути одяг для занять в спортзалі.
Корисною інформацією блогерка поділилася в Instagram.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко показала вправу, яка "вбиває" целюліт
За словами Аніти, одяг для спорту повинен бути насамперед красивим і подобатися вам. Щоб бажання вдягнути спортивну форму та побігти на тренування було більшим.
"Іноді можна себе вмотивувати провокаційним способом. Одягати шорти, якщо хочеш швидше поліпшити форму ніг. Або надіти топ і тоді зайвий раз не захочеш солоденького, адже це буде через пару днів помітно на тренуванні", - порадила Луценко.
Із взуттям виявилося ще простіше, адже в магазинах кросівок вже є класифікація: для бігу, прогулянок, фітнесу.
"У магазинах спортивного одягу завжди є розділення, у цьому гуляємо, у цьому бігаємо, у цьому на фітнес. Підошва повинна бути амортизуюча та не плоска. Кеди погана ідея для фітнес-тренувань і пробіжок. Удома тренуватися теж краще в кросівках, щоб уникнути травм", - підсумувала тренерка.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко розповіла, чому низ живота худне не так швидко, як його верхня частина. Секретами красивого пресу жінка поділилась в Instagram.
6 
35413
Коментарі