Ексклюзиви
1/5
Таємне кохання Шевченка та "єгипетська" піраміда в парку: які таємниці приховує древній маєток в українській глибинці - фото
Таємне кохання Шевченка та "єгипетська" піраміда в парку: які таємниці приховує древній маєток в українській глибинці - фото
Нацгвардія обирає на тендерах найдорожче: силовики відхиляють пропозиції, які б зекономили мільйони
Нацгвардія обирає на тендерах найдорожче: силовики відхиляють пропозиції, які б зекономили мільйони
Чи зупинить Трамп російську агресію: що пишуть світові ЗМІ
Чи зупинить Трамп російську агресію: що пишуть світові ЗМІ
Південна Корея готується дати Україні зброю: що пишуть світові ЗМІ
Південна Корея готується дати Україні зброю: що пишуть світові ЗМІ
1
Який вигляд має підземний Київ і які неймовірні таємниці зберігає - фото
Який вигляд має підземний Київ і які неймовірні таємниці зберігає - фото
2
Тисяча від Зеленського: чому ці виплати є поганою ідеєю та куди краще пустити гроші
Тисяча від Зеленського: чому ці виплати є поганою ідеєю та куди краще пустити гроші
Вижити за кордоном: як і скільки заробляють у Франції прибиральниці з України
Вижити за кордоном: як і скільки заробляють у Франції прибиральниці з України
Україна наближається до жахливої битви: про що пишуть світові ЗМІ
Україна наближається до жахливої битви: про що пишуть світові ЗМІ
Чи воюватиме КНДР в Україні та як на це відповість Сеул: експерт озвучив імовірний сценарій
Чи воюватиме КНДР в Україні та як на це відповість Сеул: експерт озвучив імовірний сценарій
Які висновки Україна має зробити з виборів у Молдові
Які висновки Україна має зробити з виборів у Молдові
Фото
Усі фото
17
3
16
15
12
Естетичний манікюр на зиму: п'ять ідей для будь-якої довжини
Естетичний манікюр на зиму: п'ять ідей для будь-якої довжини
Аніта Луценко розвіяла популярний міф про денну норму кроків
Аніта Луценко розвіяла популярний міф про денну норму кроків
Манікюр на Гелловін, який вразить усіх: фото
Манікюр на Гелловін, який вразить усіх: фото
Як підкреслити жіночність макіяжем: п'ять модних лайфхаків на осінь
Як підкреслити жіночність макіяжем: п'ять модних лайфхаків на осінь
Чотири елегантні стрижки на коротке волосся, які носять француженки: фото
Чотири елегантні стрижки на коротке волосся, які носять француженки: фото
Відео
Усі відео
Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки
Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки
Аніта Луценко показала ефективні вправи для плаского живота та округлих сідниць
Аніта Луценко показала ефективні вправи для плаского живота та округлих сідниць
Як зробити стійкий макіяж: техніка, про яку ви не здогадувались
Як зробити стійкий макіяж: техніка, про яку ви не здогадувались
Ідеальний прес: фітнес-блогерка показала прості вправи для гарної фігури
Ідеальний прес: фітнес-блогерка показала прості вправи для гарної фігури
Всього 4 хв: зіркова тренерка показала ефективну розминку
Всього 4 хв: зіркова тренерка показала ефективну розминку
Інтерв'ю
1/5
"Маємо переходити до загальної мобілізації" - що чекає Україну за каденції Трампа
"Маємо переходити до загальної мобілізації" - що чекає Україну за каденції Трампа
"Справді вартісні твори досі чекають свого виконання. І я не певен, що дочекаються" - піаніст Євген Громов
"Справді вартісні твори досі чекають свого виконання. І я не певен, що дочекаються" - піаніст Євген Громов
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
1
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
"Кожним загостренням між Польщею та Україною користується Росія" - Володимир В'ятрович
"Кожним загостренням між Польщею та Україною користується Росія" - Володимир В'ятрович
Колонка
Віталій Жежера
Віталій Жежера
09 листопада 2024
Схованки
З місяць тому бачив одного солдата, й весь цей час згадував його, й не знав, з якого боку підійти, щоб наблизитись. Бо між ними й нами є якась смуга ...
четвер, 13 червня 2019 15:10

Аніта Луценко показала вправу, яка "вбиває" целюліт

  Коментувати
Аніта Луценко показала вправу, яка "вбиває" целюліт
Аніта Луценко показала нову вправу для сідниць. Фото: @anitasporty

Фітнес-тренер Аніта Луценко показала вправу, в якій задіяні майже всі групи м'язів.

Відео тренування жінка опублікувала в Instagram.

Комплекс вправ направлений на м'язи ніг, плечей, пресу, розтяжку та проти целюліту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко поділилась вправами для стрункого тіла

За словами Аніти, планка з широкими випадами вперед поліпшує кровообіг в області тазу, що означає менший прояв целюліту.

Вправу необхідно робити 10 разів за 3 підходи.

"Якщо будете робити це регулярно, то протягом 2 тижнів уже побачите результат", - поділилась Луценко.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Anita Lutsenko (@anitasporty)

Нещодавно фітнес-тренер Аніта Луценко поділилась секретами, як полюбити своє тіло.

Якщо ви помітили помилку у тексті, виділіть її мишкою та натисніть комбінацію клавіш Alt+A
Коментувати
Поділитись:
Зараз ви читаєте новину «Аніта Луценко показала вправу, яка "вбиває" целюліт». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Дата
14
листопада

Кохання Астрід Ліндгрен добивалася лесбійка

Найбільше читають
Стануть казково багатими: кому наступний рік принесе багато грошей і славу
Стануть казково багатими: кому наступний рік принесе багато грошей і славу
Відчують запах грошей: чотири знаки, які зуміють підкорити будь-кого
Відчують запах грошей: чотири знаки, які зуміють підкорити будь-кого
Тіна Кароль здивувала дуже відвертою зйомкою без ліфа
Тіна Кароль здивувала дуже відвертою зйомкою без ліфа
10
Віталій Козловський влаштував осінню фотосесію з коханою і сином: рідкісні сімейні кадри
Віталій Козловський влаштував осінню фотосесію з коханою і сином: рідкісні сімейні кадри
17
ЗСУ застосовують надпотужну гармату СРСР зі снарядами США
ЗСУ застосовують надпотужну гармату СРСР зі снарядами США
Краса
Набряки і не тільки: до чого призводить постійний гель-лак на нігтях
Набряки і не тільки: до чого призводить постійний гель-лак на нігтях
Естетичний манікюр на зиму: п'ять ідей для будь-якої довжини
Естетичний манікюр на зиму: п'ять ідей для будь-якої довжини
17
Як відростити довге і густе волосся: лайфхаки домашнього догляду
Як відростити довге і густе волосся: лайфхаки домашнього догляду
Як зміцнити волосся, щоб не випадало: простий рецепт нічної маски з розмарином
Як зміцнити волосся, щоб не випадало: простий рецепт нічної маски з розмарином 1
Як захистити руки в холодну пору року: п'ять простих порад
Як захистити руки в холодну пору року: п'ять простих порад
Найбільше коментують
4
Німеччина має допомагати Україні, але не допустити ескалації - Шольц
2
Чому краще не обробляти рани перекисом водню: пояснення лікарів
1
Як відновити листування в Telegram: надзвичайно простий і хитрий спосіб
1
Словаччина ризикує посваритися з Угорщиною - ЗМІ
1
На Времівському напрямку окупанти почали штурмувати
Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути