Ексклюзиви
1/5
Третя світова війна та ризик ядерного удару: що пишуть світові ЗМІ
Третя світова війна та ризик ядерного удару: що пишуть світові ЗМІ
Як Трамп планує завершити війну: світові ЗМІ написали про варіанти
Як Трамп планує завершити війну: світові ЗМІ написали про варіанти
Інформаційний фронт Кремля: як Москва пробує посварити Київ та Варшаву
Інформаційний фронт Кремля: як Москва пробує посварити Київ та Варшаву
Який вигляд має "єгипетська" піраміда в українській глибинці: секрети древнього маєтку із магічним дзеркалом
Який вигляд має "єгипетська" піраміда в українській глибинці: секрети древнього маєтку із магічним дзеркалом
Нацгвардія обирає на тендерах найдорожче: силовики відхиляють пропозиції, які б зекономили мільйони
Нацгвардія обирає на тендерах найдорожче: силовики відхиляють пропозиції, які б зекономили мільйони
Чи зупинить Трамп російську агресію: що пишуть світові ЗМІ
Чи зупинить Трамп російську агресію: що пишуть світові ЗМІ
Південна Корея готується дати Україні зброю: що пишуть світові ЗМІ
Південна Корея готується дати Україні зброю: що пишуть світові ЗМІ
1
Який вигляд має підземний Київ і які неймовірні таємниці зберігає - фото
Який вигляд має підземний Київ і які неймовірні таємниці зберігає - фото
2
Тисяча від Зеленського: чому ці виплати є поганою ідеєю та куди краще пустити гроші
Тисяча від Зеленського: чому ці виплати є поганою ідеєю та куди краще пустити гроші
Вижити за кордоном: як і скільки заробляють у Франції прибиральниці з України
Вижити за кордоном: як і скільки заробляють у Франції прибиральниці з України
Фото
Усі фото
3
9
20
17
3
Як визначити ідеальну вагу та кількість жиру в тілі
Як визначити ідеальну вагу та кількість жиру в тілі
Як укріпити м'язи живота - урок від знаменитої гімнастки
Як укріпити м'язи живота - урок від знаменитої гімнастки
Який манікюр зробити на Новий рік, щоб притягнути достаток: стильні ідеї
Який манікюр зробити на Новий рік, щоб притягнути достаток: стильні ідеї
Естетичний манікюр на зиму: п'ять ідей для будь-якої довжини
Естетичний манікюр на зиму: п'ять ідей для будь-якої довжини
Аніта Луценко розвіяла популярний міф про денну норму кроків
Аніта Луценко розвіяла популярний міф про денну норму кроків
Відео
Усі відео
Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки
Чи можна схуднути без тренувань - пояснення зіркової тренерки
Аніта Луценко показала ефективні вправи для плаского живота та округлих сідниць
Аніта Луценко показала ефективні вправи для плаского живота та округлих сідниць
Як зробити стійкий макіяж: техніка, про яку ви не здогадувались
Як зробити стійкий макіяж: техніка, про яку ви не здогадувались
Ідеальний прес: фітнес-блогерка показала прості вправи для гарної фігури
Ідеальний прес: фітнес-блогерка показала прості вправи для гарної фігури
Всього 4 хв: зіркова тренерка показала ефективну розминку
Всього 4 хв: зіркова тренерка показала ефективну розминку
Інтерв'ю
1/5
"Україна та Білорусь мають спільного ворога" - білоруський політолог про настрої в країні і шанси Лукашенка втримати владу
"Україна та Білорусь мають спільного ворога" - білоруський політолог про настрої в країні і шанси Лукашенка втримати владу
"Маємо переходити до загальної мобілізації" - що чекає Україну за каденції Трампа
"Маємо переходити до загальної мобілізації" - що чекає Україну за каденції Трампа
1
"Справді вартісні твори досі чекають свого виконання. І я не певен, що дочекаються" - піаніст Євген Громов
"Справді вартісні твори досі чекають свого виконання. І я не певен, що дочекаються" - піаніст Євген Громов
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
1
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
Колонка
Віталій Мартинюк
Віталій Мартинюк
20 листопада 2024
Дружина полеглого
Нарада закінчується. Командир дивиться в записник. Обводить усіх поглядом і зупиняє його на мені. Усередині все холоне: що не так зробив? Але ...
четвер, 13 червня 2019 15:10

Аніта Луценко показала вправу, яка "вбиває" целюліт

  Коментувати
Аніта Луценко показала вправу, яка "вбиває" целюліт
Аніта Луценко показала нову вправу для сідниць. Фото: @anitasporty

Фітнес-тренер Аніта Луценко показала вправу, в якій задіяні майже всі групи м'язів.

Відео тренування жінка опублікувала в Instagram.

Комплекс вправ направлений на м'язи ніг, плечей, пресу, розтяжку та проти целюліту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко поділилась вправами для стрункого тіла

За словами Аніти, планка з широкими випадами вперед поліпшує кровообіг в області тазу, що означає менший прояв целюліту.

Вправу необхідно робити 10 разів за 3 підходи.

"Якщо будете робити це регулярно, то протягом 2 тижнів уже побачите результат", - поділилась Луценко.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Anita Lutsenko (@anitasporty)

Нещодавно фітнес-тренер Аніта Луценко поділилась секретами, як полюбити своє тіло.

Якщо ви помітили помилку у тексті, виділіть її мишкою та натисніть комбінацію клавіш Alt+A
Коментувати
Поділитись:
Зараз ви читаєте новину «Аніта Луценко показала вправу, яка "вбиває" целюліт». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Найбільше читають
Який запах може свідчити про розвиток онкології
Який запах може свідчити про розвиток онкології
Зірка "Спіймати Кайдаша" Антоніна Хижняк показала фігуру в спокусливій білизні
Зірка "Спіймати Кайдаша" Антоніна Хижняк показала фігуру в спокусливій білизні
11
Є 8 сек. на розгадку складної оптичної ілюзії: знайдіть цифру 1 серед літер І
Є 8 сек. на розгадку складної оптичної ілюзії: знайдіть цифру 1 серед літер І
Новий задум Китаю. Сі Цзіньпін міняє стиль поведінки
Новий задум Китаю. Сі Цзіньпін міняє стиль поведінки
Нестача людей на фронті - Білецький сказав, як вирішити проблему
Нестача людей на фронті - Білецький сказав, як вирішити проблему
Краса
Як визначити ідеальну вагу та кількість жиру в тілі
Як визначити ідеальну вагу та кількість жиру в тілі
3
Як укріпити м'язи живота - урок від знаменитої гімнастки
Як укріпити м'язи живота - урок від знаменитої гімнастки
9
Існує три типи фігури: як визначити свою
Існує три типи фігури: як визначити свою
Який манікюр зробити на Новий рік, щоб притягнути достаток: стильні ідеї
Який манікюр зробити на Новий рік, щоб притягнути достаток: стильні ідеї
20
Дієта для лінивих: поради, як схуднути без жорстких обмежень
Дієта для лінивих: поради, як схуднути без жорстких обмежень
Найбільше коментують
3
Внесена Порошенком: політична асамблея ЄНП ухвалила резолюцію на підтримку України
2
Засудили депутата, який підірвав гранати у сільраді на Закарпатті
2
Путін збрехав: аналітик сказав, чим можна збити "Орєшнік"
1
Кім Чен Ин пригрозив ядерною війною
1
Поляки знову збираються блокувати український кордон
Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути