Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко поділилася секретом, як полюбити своє тіло.
Список порад спортсменка розмістила в Instagram.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко поділилася вправами для стрункого тіла
1. Кожен ранок починати із зарядки. Це задасть темп на весь день.
2. Їсти тоді, коли відчуваєте голод.
3. Займатися спортом із задоволенням. Обрати той вид фізичної активності, який дається легше всього та приносить насолоду.
4. Не перенапружуйте м'язи. Давайте їм час на відпочинок та відновлення.
5. Хваліть і вірте в себе. Немає нічого неможливого.
"Гонка за гарним тілом дуже виснажує. Прагнення до пружного тіла - це завжди кайф", - прокоментувала свої поради Луценко.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Нещодавно фітнес-тренерка Аніта Луценко розповіла, як правильно розрахувати денну норму калорій, щоб не нашкодити своєму організму.
3 
1
Коментарі