Фитнес-тренер Анита Луценко показала упражнение, в которой задействованы почти все группы мышц.
Видео тренировки женщина запостила в Instagram.
Комплекс упражнений направлен на мышцы ног, плеч, пресса, растяжки и против целлюлита.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Анита Луценко поделилась упражнениями для стройного тела
По словам Аниты, планка с широкими выпадами вперёд улучшает кровообращение в области таза, что означает меньшее проявление целлюлита.
Упражнение необходимо делать 10 раз по 3 подхода.
"Если будете делать это регулярно, то на протяжении 2 недель уже увидите результат", - поделилась Луценко.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Недавно фитнес-тренер Анита Луценко поделилась секретами, как полюбить своё тело.
×
![]()
4 
1
Комментарии