четверг, 26 июля 2018 05:28

Почему летом трудно похудеть - объяснение эксперта

Почему летом трудно похудеть - объяснение эксперта
Похудеть летом не так просто, как кажется, говорит эксперт. Фото. ukraine-live.com

Каждая женщина мечтает о стройной фигуре. Но летом не всегда удается худеть. Наоборот, часто вес только увеличивается.

Почему летом трудно похудеть, объясняет эксперт по питанию Ирина Лизун в журнале "Домашний очаг".

"Лето - время отдыха в больших компаний. А это вкусный шашлык, алкоголь и пиво. От них жир растет еще быстрее, чем от жирной пищи", - рассказала Лизун

Кроме того, следует быть осторожным с мороженым. Например, 100-граммовая порция мороженого содержит 200 калорий. Поэтому необходимо скорректировать свое питание, чтобы оно не провоцировало образование жира.

К тому же, большая часть энергии, которую человек во время холода тратит на согревание, в летнюю жару не расходуется.

Ирина Лизун дает несколько советов, чтобы убрать лишний вес летом.

Во-первых, как можно больше гулять на свежем воздухе и вести активный образ жизни. Также в рационе должны преобладать сезонные овощи и фрукты, белок и много воды.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Названы фрукты, которые больше всего мешают похудеть

Летом экспресс диеты популярны как никогда. Могут быть кефирными, салатными или фруктово-овощными. Многие на них садится, чтобы эффектно выглядеть в отпуске или комфортно чувствовать себя в открытой одежде. Ведь именно так можно за несколько дней избавиться от лишних килограммов.

Сейчас вы читаете новость «Почему летом трудно похудеть - объяснение эксперта». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть