Чем полезен яблочный уксус для организма: пять основных преимуществ

Яблочный уксус может принести существенную пользу организму.

Его можно купить в магазине или приготовить самостоятельно.

Яблочный уксус оказывает противомикробное и антиоксидантное действие, пишет healthline.

Несколько существенных плюсов яблочного уксуса для здоровья:

помощь в потере веса;

снижение уровня холестерина;

снижение уровня сахара в крови;

улучшение симптомов диабета.

Исследования подтверждают, что именно эти 4 фактора были замечены как влияние на организм. Однако перед тем как пить яблочный уксус внутрь нужно посоветоваться со своим врачом, чтобы не навредить здоровью, а помочь себе улучшить самочувствие.

В чем помогает яблочный уксус

Специалисты определили пять положительных моментов от употребления яблочного уксуса внутрь. Считается, что эти положительные свойства были обнаружены в результате многих исследований и тестов.

Уксус яблочный против бактерий

Еще в старину люди использовали уксус для чистки и дезинфекции, лечения грибка ногтей, вшей, бородавок и ушных инфекций. К примеру, Гиппократ очищал яблочным уксусом раны (это было более 2000 лет назад), таким же методом могли пользоваться и наши предки. Кроме того, яблочный уксус – отличный консервант, который помогает убить все вредные бактерии в продуктах и ​​продлить срок годности пищи.

Яблочный уксус для диабетиков

Вторая причина, почему следует использовать яблочный уксус – польза его для людей, страдающих сахарным диабетом. Этот продукт снижает уровень сахара в крови при диабете 2 типа, который характеризуется высоким уровнем сахара в крови, вызванным резистентностью к инсулину или неспособностью производить инсулин.

Однако даже людям, у которых нет сахарного диабета, яблочный уксус поможет нормализовать уровень сахара в крови.

Яблочный уксус для похудения

Конечно, продукт нельзя назвать волшебной таблеткой для снижения веса, но его употребление внутрь повышает чувство сытости. Именно поэтому люди, которые пьют уксус яблочный, реже употребляют пищу и быстрее насыщаются ею, за счет этого потребляют меньше калорий и могут похудеть.

Исследования доказывают, что пившие яблочный уксус во время употребления твердой пищи не чувствовали голода в течение 2 часов после еды. Более того, у них не было тяги к перекусам каждые 3-4 часа.

Яблочный уксус от заболеваний сердца

Кардиологи считают, что сердечные болезни – одна из самых частых причин смерти, поэтому их важно вовремя выявлять и лечить, а лучше – предупреждать. Яблочный уксус может улучшить уровень липопротеинов высокой плотности, липопротеинов низкой плотности, триглицеридов и общего холестерина.

От проблем с кожей

Если у вас наблюдается сухость кожи или экземы, то можете попробовать использовать популярный продукт от таких проблем. Принимать его внутрь не нужно – следует разбавить водой и нанести на те участки кожи, которые беспокоят. Яблочный уксус способен сбалансировать естественный pH кожи, улучшая защитный кожный барьер.

Инструкция, как пить яблочный уксус для очищения организма:

Нужно разбавить 1-2 ч. л. в стакане воды (200 мл) и пить как напиток. Врачи рекомендуют начинать с маленьких дозировок и постепенно переходить к более существенным, особенно если вы никогда не пробовали такой метод профилактики. Если сразу дать слишком большую нагрузку на организм, возможны побочные эффекты.

×