Какие три ингредиента уберегут вас от сезонной простуды: эти продукты есть каждого

Морозные дни заставляют почувствовать холод, который может принести сезонную простуду.

В это время сезона становится очень важным употреблять продукты, которые могут снабдить вас необходимым теплом.

Кавита Девган, один из популярных знаменитостей-диетологов из Мумбаи, поделилась рецептом простой кадхи, которая готовится из имбиря, цедры лимона и стручков чеснока. Это не только помогает при простуде, но если принимать его через регулярные промежутки времени, эта кадха может помочь разблокировать артерии, улучшая здоровье сердца.

Какие преимущества трех ингредиентов кадхи

Преимущества имбиря

Имбирь - ваш лучший друг, когда дело доходит до зимы. Он обладает термогенными свойствами и помогает производить тепло в организме в холодную погоду. Это один из основных продуктов, которые люди могут включить в свой рацион как профилактическое средство, которое может помочь человеку согреться зимой. Его можно включать в полосы, вареные овощи, кадху и, что не менее важно, разные виды чая.

Он также обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают человеку оставаться здоровым зимой.

Преимущества чеснока

Это одна еда, которая имеет многочисленные преимущества для здоровья, но оставляет неприятный вкус и запах во рту. Чеснок является одним из волшебных продуктов, которые могут чудесным образом изменить вкус пищи. От вкусного куриного супа/рага до приготовления кадх, чеснок - это отличная трава/овощ. Он богат питательными веществами, укрепляющими иммунитет, а также может помочь снизить уровень холестерина, улучшая кровообращение. Таким образом, включение чеснока в свой рацион может избавить вас от многих проблем со здоровьем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что не стоит есть, когда болит горло: четыре вида продуктов, замедляющих выздоровление

Преимущества лимонных пилингов

Когда дело доходит до зимы, большинство людей избегает любого употребления лимонов. И причина этого в том, что это может вызвать боль в горле. Однако этот один лимонный плод может спасти вас от заражения бактериальными и вирусными инфекциями, одновременно укрепляя иммунитет. Цедра лимона насыщена витамином С и клетчаткой, а также антиоксидантом D-Limonen, придающим лимону характерный аромат. Этот антиоксидант помогает укрепить здоровье сердца и иммунитет, одновременно снижая риск рака.

Кадха

Кадха - это аюрведический напиток с травами и специями, который помогает укрепить иммунитет и бороться с простудой, гриппом и вирусной инфекцией.

Все, что нужно сделать, это натереть цедру двух лимонов и раздавить ее с несколькими стручками чеснока (примерно 4-5) и 1-дюймовым имбирем. После измельчения добавьте эту смесь примерно к 2-3 стаканам воды. Дайте воде покипеть 3-5 минут. После этого выключите огонь и дайте напитку остыть. Процедите и пейте этот травяной отвар через равные промежутки времени, например каждый второй день, чтобы получить наилучшие результаты.

×