Коли болить горло, правильне харчування може відігравати важливу роль у процесі одужання.
Деякі продукти здатні подразнювати слизову оболонку, посилювати біль та уповільнювати одужання. Знання, яких продуктів слід уникати, допоможе зменшити дискомфорт та прискорити процес одужання.
Біль у горлі - це першіння, подразнення або дискомфорт, який може посилюватися під час ковтання. Дієтологи назвали продукти, які заважають відновленню під час хвороби.
Хрусткі закуски
Такі продукти, як чипси та крекери, спричиняють сильний біль і подразнення. Гострі краї цих продуктів можуть встромитися в і без того запалене горло, спричиняючи болісні відчуття. Краще занурити крекери в теплий чай, щоб вони стали м'якшими.
Цитрусові
Вони багаті на вітамін С, який необхідний для одужання. Однак, якщо кислотність свіжих фруктів, таких як апельсини, лимони та лайми, посилює першіння в горлі, то краще відмовитися від них, поки біль не вщухне. Медики порадили також додати лимон до чаю, щоб отримати необхідні вітаміни.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які фрукти не варто їсти восени та взимку: чіткий перелік
Гостра їжа
Ці типи продуктів можуть подразнювати запалену ділянку або ще більше подразнювати горло. Дієтологи рекомендували відмовитися від них до повного одужання.
Сирі овочі
Стебла моркви та селери, безумовно, корисні для здоров'я, але їхня жорсткість може завдавати незручностей. Лікарі порадили віддати перевагу вареним овочам або пюре.
Осінні дні з першими морозами часто приносять з собою холод та підвищують ризик застуд. Але зігрітися та зміцнити імунітет можна за допомогою гарячих напоїв, які дарують не лише тепло, а й користь для здоров'я.
Gazeta.ua пропонує п'ять рецептів, які не лише зігріють у холодні дні, а й внесуть комфорт та затишок у ваш дім.
5 
1
Коментарі