Какие продукты забирают энергию

После употребления красного мяса, белого хлеба, фаст-фуда, спиртного и кофе может быть снижение сил.

На переваривание красного мяса организм тратит много сил. Лучше, если это переработанное мясо. Если не можете полностью отказаться - перенесите этот продукт на выходные.

После завтрака сладостями чувствуется усталость через поджелудочную железу, которая вырабатывает инсулин. Лучше включить в рацион каши на воде или молоке, а хлопья заменить мюсли без сахара.

Хлеб, который мы покупаем, содержит много крахмала, который нужен для насыщения организма, не позволяет организму наесться на целый день, рассказывает simya.com.ua.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Может ли пиво приносить пользу

После потребления жареного и жирного появляется тяжесть и ощущение переполненности в желудке. Это меняет баланс веществ в организме. Появляется усталость и теряется чувство концентрации. Нельзя есть такие продукты в жару.

Организмы людей, которые любят повеселиться со спиртным изнашиваются за более короткий промежуток времени.

×