Для того чтобы вылечить хроническую усталость - необходимо иметь полноценный сон, физическую активность, хорошее питание. Принимать контрастный душ.
Каждый человек должен отдыхать около 8 часов. Если есть возможность поспать днем, не отказывайте себе в удовольствии, лучше это делать между 14 и 16 часами.
Нужно заниматься физическими тренировками. Любая активность, доставляет удовольствие, должен быть в вашей жизни.
Чтобы был здоровый организм, следует иметь адекватное питание. Сбалансированный рацион, небольшие порции, больше овощей, правильное сочетание продуктов - помогут уберечь здоровье, рассказывает 24tv.ua.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как бороться с похмельем
Чтобы предотвратить серьезной болезни, нужно принимать контрастный душ.
Хроническая усталость обычно появляется, если не следовать этим советам
В США создали медицинский тест, который позволяет выявить синдром хронической усталости.
4 
1
Комментарии