Сон, который длится более 8 часов, повышает риск преждевременной смерти.
Британские ученые из Килского университета проанализировали результаты 74 независимых исследований на тему чрезмерного сна. В них приняли участие 3 млн человек, пишет "Новое время".
Обнаружили, что люди, которые спали в среднем 10 часов в сутки, имели нарушения дыхания. Повышался риск развития сердечных заболеваний и расстройства сна. У них повышался риск преждевременной смерти на 30% по сравнению с теми, кто спал до 8 часов. Чрезмерный сон повышал риск смерти от инсульта на 56% и риск смерти от других сердечно-сосудистых заболеваний на 49%.
"Чрезмерный сон приводит к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Следовательно, необходимо уделять больше внимания изучению пользы и вреда длительного сна. Эти данные необходимо учитывать при лечении расстройств сна, а также апноэ. Ведь избыточный сон приводит к проблемам с дыханием", - говорит один из авторов исследования, профессор Чун Шинго Квок.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 ситуаций, когда в отношениях стоит соврать
Общество недооценивает последствия неправильного режима сна, говорит специалист. Это приводит к развитию различных проблем со здоровьем.
Чувство вины возникает по разным причинам. Иногда оно имеет разрушительный характер. Забирает энергию и наводит хандру. Чувство вины - один из механизмов выживания вида. Оно есть не только у людей, но и у животных. Чтобы стая выдержала жесткую конкуренцию, в ней существуют некоторые правила.
2 
4069
Комментарии