Как научиться не сравнивать себя с другими - 5 шагов

Сравнение себя с другими людьми - самый простой путь разрушить себе жизнь, говорят психологи.

"В нашем обществе принято сравнивать себя со всеми и всем. Мы сравниваем себя с целью понять, лучшие мы или хуже. Поэтому возникает "я не такой, как .. ". Это усиливает наши собственные страхи, сеет сомнения в себе. Ведь всегда найдется кто-то лучше, стройнее, богаче, счастливее ", - рассказывает психолог Наталья Носаль.

Gazeta.ua предлагает несколько идей, как перестать сравнивать себя с другими.

Сравнивайте себя с собой
Не смотрите на успехи коллеги по работе или соседки, анализируйте свои достижения. Воспитайте в себе привычку сравнивать себя сейчас и себя неделю, месяц или год назад. Посмотрите, насколько вы выросли, чего достигли. Такой анализ "себя самого" покажет, что вы растете, а не деградирует.

Не сравнивайте свой внутренний мир с внешним образом других
Больше к этому подталкивают социальные сети. Там все счастливы, у всех все хорошо. Но это только часть жизни этих людей, которую они стремятся показывать другим. В их жизни тоже бывают проблемы. Их никогда не увидишь в Вконтакте, Facebook или Instagram. Об этом не стоит забывать.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 советов, как побороть страх общения

Определите собственные цели
Никогда не завидуйте достижениям других людей. Отделите ваши цели от целей окружающих. Задайте себе вопрос: "Чего я действительно хочу?". Определив свои цели, возьмите ответственность за свой выбор. Зафиксируйте план достижения. Так ваш путь к цели будет индивидуальным.

Не будьте зависимыми от мнения других людей
Часто человек начинает себя сравнивать с кем-то, когда кто-то из окружения ее похвалил или суд. Научитесь спокойно воспринимать мнение других. Каждый оценивает то с точки зрения собственных критериев и способностей. Часто они могут не совпадать с вашими.

Любите себя
Идеальных людей не существует. Полюбите свое отражение в зеркале. Посмотрите на свои черты лица, мягкие они или резкие, на свой тип фигуры, к какому типу он оносится. Подивиться на себя по-новому. Подумайте, какой стиль одежды вам нравится больше всего. Возможно, стоит изменить прическу или сделать новый маникюр. Ваше настроение, отношение к себе улучшится. Вы будете выглядеть более гармонично.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Психолог рассказала, что нужно для счастья

×