Как бороться с чувством тревоги

Тревожность - состояние внутреннего беспокойства. Оно приобретается в детстве.

"Тревожными могли быть родители. В раннем возрасте с человеком могло произойти что-то такое, что вселило ему уже во взрослой жизни страх", - пишет российский психолог Михаил Лабковский в Instagram.

 

Нужно найти источник тревожности, советует специалист.

"Все у вас в голове. Вы просто размещаете тревожность в различных аспектах своей жизни. Кто-то беспокоится за работу:" Проект горит! "," Клиент к нам больше не вернется! ", Начальник уволит!". Кто-то - из-за отношений "почему он не звонит?", "Как понять его слова?", "Почему он со мной сегодня не поздоровался?". Классика - переживать за детей, ведь детско-родительские отношения - эмоционально-насыщенные", - пишет специалист.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему появляется мужская ревность

Первый шаг к выздоровлению - понимание, что дело не в "страшной и ужасной жизни", а в психике. Это наполовину приблизит к избавлению от тревожности.

×