Як боротися з почуттям тривоги

Тривожність - стан внутрішнього занепокоєння. Він набувається у дитинстві.

"Тривожними могли бути батьки. У ранньому віці з людиною могло статися щось таке, що вселило їй вже в дорослому житті страх", - пише російський психолог Михайло Лабковский в Instagram.

 

Потрібно знайти джерело тривожності, радить фахівець.

"Усе у вас в голові. Ви просто розміщуєте тривожність у різних аспектах свого життя. Хтось тривожиться через роботу: " Проект горить!", "Клієнт до нас більше не повернеться!", Начальник звільнить!". Хтось - через стосунки "чому він не дзвонить?", "Як зрозуміти його слова?", "Чому він зі мною сьогодні не привітався?". Класика - переживати через дітей, адже дитячо-батьківські стосунки - емоційно-насичені", - пише фахівець.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому з'являються чоловічі ревнощі

Перший крок до одужання - розуміння, що справа не у "страшному та жахливому житті", а у психіці. Це наполовину наблизить до позбавлення від тривожності.

×